к списку

Фитнес


На базе самой современной ледовой арены Ice Rink проводятся следующие занятия по фитнесу:

Body Sculpt

Вид силовой тренировки, направленный на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Регулярные тренировки помогают уменьшить жировые отложения, обрести бодрость и улучшить настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Lower Body

Силовой аэробный класс, состоящий из комплекса силовых упражнений, направленных на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Благодаря регулярным тренировкам у вас будут стройные ноги и подтянутые ягодицы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Upper Body

Силовой аэробный класс, состоящий из комплекса силовых упражнений, направленных на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Регулярные тренировки сделают вашу талию более стройной, а живот плоским. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

Bums+ABS

Вид силовой тренировки, направленный на прицельную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Регулярно посещая этот силовой класс, ваши упругие аккуратные ягодицы и плоский живот не останутся незамеченными на пляже. Вы будете комфортно чувствовать себя в бикини или в коротком топе. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Pump

Особый вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мышцы. Тренировка проходит с особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин так и для женщин, имеющих физическую подготовку. Занятие ведется с использованием специального оборудования - мини-штанг всем от 10 до 30 кг. Класс рекомендован для подготовленных

Fit ball

Групповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично тренирует дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Tae bo fitness

является видом боевой аэробики, сочетающей в себе комплекс  восточных единоборств с танцевальной аэробикой. Данная динамичная тренировка, эффективно сжигает калории и развивает выносливость. Можно рассматривать и в качестве боевого искусства, которое превосходно снимает напряжение и стресс, улучшающее осанку и функционирование сердечно-сосудистой системы, прорабатывая при этом все основные группы мышц. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Tabata

Высокоэффективная интервальная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека (сила, выносливость, ловкость, быстрота), а также является отличным жиросжигателем. Состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом (20 секунд работы, 10 секунд отдых). Рекомендована для продвинутого уровня подготовленности.

Fitness Yoga

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. В основе класса-практика традиционных йогических поз (асан), адаптированных для клиентов фитнес-клуба. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Pilates 1

Упражнения по системе Pilates, направлены на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Stretching

Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Подобные регулярные групповые тренировки помогут повысить тонус мышц, улучшить координацию, восстановить осанку, сделать движения пластичными. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Наши новости



Поддержка качественного льда

Раздевалки, шкафчики под замок

Кафе на 60 мест

Парковка на 70 машин и 2 автобуса